Wellbeing

Versterk jouw fysieke en mentale gezondheid. Verminder stress. Ervaar mindfulness. Vergroot jouw duurzame inzetbaarheid. Ervaar meer zingeving;

Vanuit rust en ontspanning in het leven staan, je fysiek goed voelen, weten waar je voor staat en je positief verbinden met anderen: het zijn allemaal onderdelen van jouw wellbeing. In deze training ga jij daarmee aan de slag. 

Boek deze training

Wellbeing Training

In deze training nemen we je mee de natuur in. Je gaat actief aan de slag met alle elementen van wellbeing: mentaal, fysiek, sociaal-emotioneel en zingeving. Je gaat zelf ervaren. Je gaat doen. Je wordt niet alleen een ervaring rijker, maar krijgt ook een praktische toolbox die je helpt om structureel te bouwen aan jouw welzijn.

Check hier onze werkwijze

Wat kun je na deze training?

  • Je weet waar jouw persoonlijke uitdagingen liggen als het gaat om de 4 elementen van wellbeing.
  • Je voelt je mentaal weerbaarder. Je bent je bewust van jouw gedragspatronen en weet hoe je negatieve gedachten kunt onderzoeken en verminderen.
  • Je zorgt beter voor jezelf. Je kunt tools inzetten om stress te verminderen, meer balans te ervaren.
  • Je ervaart meer zingeving. Je weet beter waar je nu staat in je werk en leven.

Training topics

Body boost

Gezamenlijke check-in op een prachtige plek in de natuur en de start van een dag offline. Je doet oefeningen in ademhaling en mindset, en gebruikt deze inzichten om een duik te nemen in koud natuurwater. Het resultaat? Een positieve boost voor lichaam en geest: een verbeterde bloedcirculatie, een verhoogde weerstand, een grotere weerbaarheid en verminderde stress. Brrr… te spannend? Je kunt ook alleen de ademhalingssessie doen.

Mind boost

We baseren de werkelijkheid op onze gedachten, maar zijn deze gedachten wel waar? Vaak belemmeren deze jou om actie te ondernemen op de dingen die jij belangrijk vindt. Je ontdekt de kracht van jouw intenties en gedachten en onderzoekt jouw belemmerende overtuigingen.

Spirit boost

Vanuit een heldere vraag over je eigen wellbeing breng je 2,5 uur alleen door op een zelf gekozen plek in het bos. Dit brengt je bij je eigen wijsheid, het vertrouwen in jezelf en wat belangrijk voor jou is. Daarbij kom je helemaal los van je dagelijkse routines, zoals werk, social media en Netflix.

Heart boost

Tijdens het kampvuurgesprek waarin je jouw inzichten deelt uit de Solo Quest. Je leert hoe je je open/kwetsbaarder kunt opstellen. In verschillende rondes deel je jouw inzichten en leer je van de ervaringen van anderen. Je ontdekt wat openheid je kan opleveren.

Hi, mijn naam is Jeroen.

En ik help je graag verder als je nog vragen hebt over de training.

    Er zijn nog geen beoordelingen.

    Wees de eerste om “Wellbeing training” te beoordelen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Wellbeing training

    1,066.00

    Vanuit rust en ontspanning in het leven staan, je fysiek goed voelen, weten waar je voor staat en je positief verbinden met anderen: het zijn allemaal onderdelen van jouw wellbeing. In deze training ga jij daarmee aan de slag. 

    Artikelnummer: WB-HNY-2021 Categorie: