Assertiviteit
Je weet wat je wilt, maar zeg je het ook? Stop met jezelf wegcijferen. Zeg wat je nodig hebt. Durf nee te zeggen. En sta voor wat jij belangrijk vindt.
Over deze training
Over de training: Assertiviteit
Zeg je vaak ‘ja’ terwijl je liever ‘nee’ had gezegd? Vind je het lastig om je grenzen aan te geven of jezelf serieus te nemen in gesprekken? In deze training werk je aan jouw assertiviteit, zelfvertrouwen en communicatiekracht.
Je ontdekt welke overtuigingen en patronen je tegenhouden en leert hoe je op een rustige, duidelijke manier laat zien wat je nodig hebt. Je oefent met realistische situaties – ook met een trainingsacteur – en krijgt gerichte feedback op jouw gedrag, uitstraling en communicatie.
Je leert hoe je stevig staat in gesprekken, zonder de verbinding met de ander te verliezen. Niet door harder te worden, maar door oprecht te zijn en jezelf serieus te nemen.
Het resultaat? Meer rust, meer richting, meer ruimte voor wie jij bent en wat jij belangrijk vindt.
Leerdoelen
Wat kun je na deze training?
- Je voelt je zelfverzekerder en komt ook zo over
- Je communiceert duidelijk wat je wilt, vindt en voelt
- Je stelt grenzen zonder schuldgevoel
- Je hebt geoefend met een acteur hoe je krachtig en kalm optreedt
- Je reageert rustiger en bewuster in lastige situaties
- Je stemt beter af op de ander zonder jezelf te verliezen
Data & Locatie
Locatie
Utrecht
Onze trainingen vinden plaats op inspirerende locaties waar je even helemaal weg bent van de dagelijkse hectiek.
Trainingsdagen
-
2 oktober 2026 en 30 oktober 2026Beschikbaar
Investering
Deelnamekosten
All-inclusive tarief per deelnemer
Brochure aanvragen
Wil je meer weten over deze training? Vraag vrijblijvend de brochure aan en ontvang alle informatie in je mailbox.
Veelgestelde vragen
Wat leer je bij een assertiviteitstraining?
Je leert op een duidelijke manier zeggen wat je nodig hebt. Je ontdekt welke overtuigingen en patronen je tegenhouden en leert hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel. Je oefent met realistische situaties, inclusief trainingsacteur, en krijgt gerichte feedback op je gedrag en communicatie. Uit onderzoek blijkt dat assertieve mensen minder stress ervaren in hun werk en eenvoudiger hun professionele doelen behalen.
Is een assertiviteitstraining ook geschikt als ik niet heel onzeker ben?
Absoluut. Assertiviteit gaat niet alleen over “durven spreken”. Het gaat over bewust communiceren. Of je nu te direct overkomt of juist moeite hebt met nee zeggen: je leert beter afstemmen op de ander zonder jezelf te verliezen. De training assertivitieit is geschikt voor werkende professionals op elk niveau.
Val je na een assertiviteitstraining niet snel terug in oud gedrag?
De assertivitieitstraining is bewust blended opgezet om dat te voorkomen. Het leertraject bestaat uit twee trainingsdagen, een intake, challenges vóór en ná de training en een evaluatie. Zo werk je aan duurzame gedragsverandering, niet aan een éénmalig inzicht.