Rust in je kop

Fijne training met veel praktische tips voor werk en privé. Er worden dingen besproken die je vaak wel weet maar niet genoeg toepast. De trainer gaf ook veel de ruimte om eigen ervaringen te delen met elkaar en om vragen te stellen. Echt een aanrader als je stress ervaart.” – Inge

Mindful werken door time management en focus

Wil jij je met aandacht op de juiste dingen richten? Meer rust ervaren? In de Rust in je kop learning track leer je jouw energie in balans te brengen om zo jouw persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en werkplezier te vergroten.

Boek deze trainingBoek deze training kosteloos met het STAP-budget!

Rust in je kop Training

Druk zijn werkt verslavend, maar is niet productief en zelfs ongezond. Een overload aan informatie, strakkere deadlines en minder rusttijd zorgen ervoor dat we onszelf uit het oog verliezen. Ons werk gaat sneller, maar onze hersenen ontwikkelen niet zo snel mee. Dit gaat ten koste van ons werk en onze gezondheid, zeker nu we meer dan ooit online werken. We hebben het gevoel continu ‘aan’ te staan en energie en concentratie te verliezen door het vele staren naar een beeldscherm. Belangrijke kwaliteiten voor werknemers zijn dan ook focus en aandacht.

Check hier onze werkwijze

Wat kun je na deze training?

  • Je ervaart meer focus en rust in je werkzaamheden, waarmee je stress vermindert en de kans op een burn-out verkleint
  • Je weet hoe je balans creëert in de activiteiten die jou energie geven en kosten
  • Je weet hoe je kunt stoppen met piekeren en uitstellen
  • Je kunt beter grenzen stellen en voor jezelf opkomen
  • Je laat je minder opjagen door externe factoren
  • Je weet hoe je jouw energie en focus goed kunt managen in online werken

Training topics

Jouw mind

Je kijkt als eerste naar je denkwijzen (overtuigingen en aannames) en hoe deze jou helpen of tegenwerken in hoe jij jouw werkdruk ervaart. Je maakt een persoonlijk energie-werkplan die je tijdens de training stap voor stap invult om meer balans in je dag te brengen.

Jouw energie

Je gaat fysiek aan de slag en ontdekt de grote invloed van lichamelijke energie op je brein. Je doet mindfulness oefeningen en voelt je direct meer ontspannen. Je ontvangt praktische tips voor het online werken, zodat je jouw energie en concentratie weet vast te houden gedurende de dag.

Jouw omgeving

 Leer om jouw omgeving zo in te richten dat deze energie geeft in plaats van vreet. Je leert om meer eigenaarschap te nemen over jouw activiteiten en prioriteiten te stellen tijdens je werkdag.

Download de brochure: Rust in je kop

    Rust in je kop

    Hi, mijn naam is Thysa.

    En ik help je graag verder als je nog vragen hebt over de training.

      Extra informatie

      Trainingsdata

      Training op 15 december 2022 en 12 januari 2023 in Utrecht, Training op 26 januari en 2 maart 2023 in Utrecht, Training op 17 januari en 14 februari 2023 in Amsterdam, Training op 26 januari en 2 maart 2023 in Utrecht, Training op 31 januari en 14 maart 2023 in Diepenheim, Training op 16 februari en 16 maart 2023 in Utrecht, Training op 7 maart en 5 april 2023 in Amsterdam, Training op 9 maart en 6 april in Utrecht, Training op 13 april en 4 mei 2023 in Utrecht, Training op 11 mei en 22 juni 2023 in Amsterdam, Training op 1 juni en 29 juni 2023 in Utrecht, Training op 17 augustus en 14 september in Utrecht, Training op 6 september en 3 oktober in Amsterdam, Training op 10 oktober en 7 november 2023 in Amsterdam, Training op 12 oktober en 9 november 2023 in Utrecht, Training op 2 november en 30 november 2023 in Utrecht, Training op 14 november en 12 december 2023 in Amsterdam, Training op 16 november en 14 december 2023 in Eindhoven, Training op 7 december en 11 januari 2024 in Eindhoven, Training op 13 december en 24 januari 2024 in Amsterdam, Training op 21 december en 1 februari 2024 in Utrecht

      Er zijn nog geen beoordelingen.

      Wees de eerste om “Rust in je Kop training” te beoordelen

      Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

      Rust in je Kop training

       1.066

      Wil jij je met aandacht op de juiste dingen richten? Meer rust ervaren? In de Rust in je kop learning track (live of online) leer je jouw energie in balans te brengen om zo jouw persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en werkplezier te vergroten.

      Artikelnummer: RIJK-HNY-2021 Categorie: