Toon jij conflict vermijdend gedrag?
Conflicten op de werkvloer, je hebt het misschien wel eens meegemaakt of je probeert het liever uit de weg te gaan,
Of je het nu hebt over een meningsverschil, botsende waarden of bijvoorbeeld een wrijving tussen persoonlijkheden, conflicten zijn een normaal onderdeel van elke werkomgeving. Maar wat gebeurt er als je consequent conflicten uit de weg gaat? Wat is conflict vermijdend gedrag en hoe kan het je beïnvloeden?
Een conflict ontstaat wanneer twee of meer partijen met verschillende doelen of belangen tegenover elkaar staan. Dit kan van alles zijn, van kleine meningsverschillen tot grote botsingen. Het begrijpen van het conflict is hierbij belangrijk: wat is de kern van het probleem? Welke belangen en behoeften spelen een rol? Als je dat begrijpt kun je naar een oplossing toe gaan werken.
De meeste mensen raken liever niet in een conflict. Logisch ook, want het kan een oncomfortabele situatie veroorzaken. Als je conflicten uit de weg gaat vertoon je conflict vermijdend gedrag. Dit kan bestaan uit:
Vermijden van confrontatie: Een kenmerk van conflict vermijdend gedrag is het uit de weg gaan van situaties waarin meningsverschillen zouden kunnen ontstaan. Dit leidt vaak tot het toegeven aan anderen om conflicten te vermijden, zelfs als dit ingaat tegen je eigen overtuiging.
Aanpassen aan anderen: Mensen die liever een conflict vermijden willen zich nog wel eens (te veel) aanpassen aan de wensen en behoeften van anderen. Dit gaat vaak ten koste van hun eigen mening of behoefte, in een poging de vrede te bewaren.
Niet uitspreken van gevoelens: Uit angst voor afwijzing of negatieve reacties vermijden sommige mensen het uitspreken van hun echte gedachten en emoties, wat leidt tot onuitgesproken frustraties en interne ontevredenheid.
Het vermijden van een conflict kan dus ten kosten gaan van het delen van jouw mening of visie. Er zijn stappen die je kunt nemen om assertiever te worden en op een gezonde manier om te gaan met conflicten:
- Wees je bewust van je eigen gevoelens: Neem de tijd om te overwegen wat je echt wilt en nodig hebt. Communiceer deze vervolgens duidelijk en assertief. Houd rekening met je eigen belangen maar ook met die van anderen.
- Leer om te gaan met kritiek: Beschouw kritiek als een kans om te leren en verbeteren, niet als een persoonlijke aanval.
- Oefen met nee zeggen: Het is oké om grenzen te stellen en nee te zeggen wanneer iets niet aansluit bij je behoeften of wensen. Het kan wel helpen om dit te onderbouwen zodat de tegenpartij makkelijker begrip kan tonen.
- Zoek ondersteuning: Aarzel niet om hulp te zoeken als je merkt dat conflict vermijdend gedrag je belemmert. Dit kan een coach of een training zijn die je leert hoe je assertiever kunt zijn en effectiever met conflicten kunt omgaan. Bijvoorbeeld de Assertiviteitstraining.
Het belangrijkste om te onthouden is dat verandering tijd en oefening vereist. Het is een proces, geen ‘quick fix’. Maar met geduld, doorzettingsvermogen en de juiste kennis, kun je leren om assertiever te zijn en voor jezelf op te komen, terwijl je toch respectvol en empathisch blijft tegenover anderen.
En onthoud: het vermijden van conflicten is niet per se slecht. Het gaat om het vinden van een balans tussen het behouden van een prettige werksfeer en het opkomen voor je eigen behoeften. Met bewustzijn, praktische stappen en de juiste ondersteuning blijf jij conflicten de baas en kun je opkomen voor jezelf op een manier die de samenwerking bevordert.
Wil jij nooit meer een lastig gesprek uit de weg hoeven gaan? Schrijf je dan in voor onze Uitdagende gesprekken training. Deze training helpt je om op een gezonde manier met conflicten om te gaan, zowel op het werk als in je privéleven. Met onze training haal je de kennis in huis om conflicten aan te pakken, je standpunten helder te communiceren en sterke relaties te onderhouden.
Meld je aan om controle te pakken over hoe je reageert op uitdagingen en geniet je hele carrière van deze nieuwe vaardigheid!
